Hypnose kann als eigenständige Methode angewandt werden, wenn mit Suggestionen ein tiefer Entspannungszustand hervorgerufen werden oder ein bestimmtes Verhalten, z.B. Rauchen oder Essverhalten, in eine positive Richtung gelenkt werden soll. Die hypnotische Tiefenentspannung zeigt häufig positive Effekte bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Schmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Stress, Magenproblemen, Hauterkrankungen und Tinnitus.

Sie eignet sich aber auch hervorragend als Induktion für die Regressionstherapie. Der Klient/ die Klientin wird dabei sanft zu den Wurzeln seines aktuellen Problems begleitet und es wird mit ihm gemeinsam eine Lösung erarbeitet. Dabei können Bilder auftauchen von Erlebnissen aus diesem Leben oder Bildergeschichten. Zu diesem Thema gibt es verschiedenste Theorien und Ansätze; Sie finden diese unter anderem unter „Theorie der Seelenwanderung“ und „Das morphogenetische Feld nach Rupert Sheldrake“ bei Wikipedia. Für den Therapieerfolg ist es aber nicht ausschlaggebend, ob man an die Bildergeschichten glaubt oder nicht oder ob die Bilder und Wahrnehmungen während einer Sitzung der absoluten Wahrheit entsprechen, sondern wichtig sind die wahrgenommen Emotionen und Erkenntnisse, die sich daraus ergeben.