Sexualtherapie
Sexualtherapie
Trift auf Sie eine oder mehrere der folgenden Aussagen/Fragen zu:
- Statt Lust empfinden Sie immer häufiger oder dauerhaft Frust
- Trotz vorhandener Liebe haben Sie keinen Sex
- Langeweile oder Ablenkung durch andere Stimulanzien beherrschen Ihr sexuelles Leben
- Sie haben ein sexuelles Problem, trauen sich aber nicht, Freunde um Rat zu fragen oder kommen mit deren Hilfe nicht weiter?
Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen.
Sexualität und vor allem Berührung gehören zu unseren Grundbedürfnissen und können unser Leben, die Beziehung zu sich selbst und dem/der Partner/in vitalisieren, bereichern und vervollständigen. Die Grundsteine für die Art und Weise, wie wir unsere Sexualität (er)leben werden bereits im Säuglings- und Kleinkindalter gelegt. Später wird sie beeinflusst durch unsere Bindungsfähigkeit, Erziehung, Umwelt, Religion sowie körperliche und seelische Gesundheit und verändert sich im Laufe unseres Lebens. In einer Partnerschaft können sich unterschwellige Konflikte hindernd auf die Sexualität auswirken, was wiederum den Nährboden für weitere Spannungen bietet.
Die Komponenten der Sexualität
Sexualität wird u.a. beeinflusst durch folgende Faktoren:
Physiologie: z.B. Erregungsfunktion, -reflex, -kurve, -modi
Biologische Basis: z.B. Hormone, biologisches Geschlecht, Nervensystem
Kognition: z.B. Wissen, Glaubenssätze, Verbote, Mythen, Idealisierungen
Sexodynamik: z.B. sexuelle Selbstsicherheit, Begehren, Fantasien,
Beziehung: z.B. Liebe, Bindung, Verführungskompetenz, Kommunikation
Störungen auf einer dieser Ebenen kann unsere Sexualität hemmend beeinflussen. So kann ein religiöser Glaubenssatz, z.B. dass Solosex eine Sünde ist, tief verankert sein und daran hindern, in den liebevollen Kontakt mit dem eigenen Genital zu kommen.
Ein weiterer „Liebeskiller“ sind Stress und Überforderung, mangelnde Kommunikation und unangemessene Erwartungen an den eigenen Körper und den/die Partner/in. Außerdem kann eine eingeschränkte s.g. Erregungsmodalität verschiedene sexuelle Symptome verursachen.
Sexualberatung Ablauf
In einem geschützten Rahmen biete ich Ihnen die Möglichkeit, um offen alleine oder mit Ihrem/r Partner/in über Ihre intimen Themen und Wünsche zu sprechen. Ich arbeite nach dem integrativen körper- und achtsamkeitsfokussierten Modell von Susanna Sitari Rescio (deren Grundlage SexoCorporell ist), lasse aber auch bei Bedarf mein systemisches und/oder homöopathisches Wissen mit einfließen. Durch das therapeutische Gespräch können Blockaden auf einer oder mehreren der o.g. Ebenen sichtbar und in Ihrem Tempo überwunden werden. Unterstützend hierfür gibt es Anleitungen für Körperübungen, die teilweise auch zu Hause durchgeführt werden.
Sexualtherapie: Körperarbeit
Im Rahmen des Trainings gibt es Übungen zur Wahrnehmung des Atems und der Muskelspannung. Diese ermöglichen es, neue körperliche Räume zu entdecken, das Potential des Körpers zu erforschen und zu erweitern. Ungünstige Gewohnheiten in der Sexualität können dadurch bewusst und verändert werden. Diese Übungen werden bekleidet durchgeführt.
Sexualtherapie: Homöopathie
Neben den o.g. Maßnahmen wie Körperarbeit oder Psychotherapie kann es nach gründlicher Anamnese auch sinnvoll sein, ergänzend homöopathische Arzneien einzusetzen, um den Heilungs- oder Veränderungsprozess zu unterstützen. Dies geschieht ganz individuell und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Weitere Informationen zur Homöopathie finden Sie hier.
